Режим дня
Дорогие родители! Вашему ребенку как воздух необходим режим дня, разумно составленный, соответствующий возрастным особенностям. То, что ребенок привыкает в одно и то же время есть, спать, активно действовать, создает благоприятные условия для его всестороннего развития. Режим дня должен быть достаточно гибким. Он может меняться, но не более чем на 30 минут в ту или иную сторону.
Ребенок у телевизора
Дорогие взрослые! Позволяйте детям проводить у телевизора не более 30 минут подряд и только во время специальных детских передач. Сидеть они должны на удалении 2 – 5,5 метров от экрана, прямо перед ним. Свет в комнате не должен попадать в глаза.
Предупреждение плоскостопия
В профилактику плоскостопия входит и ношение правильно подобранной обуви: с каблучком 5 – 8 мм, упругой стелькой, крепким задником. Тапочки и кеды с плоской подошвой способствуют плоско-стопию. Очень полезна ходьба босиком по земле, песку, воде, по корням деревьев (но не по полу), лазание босиком по шведской стенке. Помните, что плоскостопие ведет к нарушению осанки, к сни-жению двигательной активности, отрицательно сказывается на деятельности внутренних органов.
О пользе молока
Молоко содержит необходимые витамины и полезные компоненты, благотворно влияющие на организм детей. Молоко должно обязательно при-сутствовать в ежедневном рационе ребенка. Если ребенок не пьет молоко, предложите ему кисломолочные продукты.
